痛风是一种十分常见的慢性疾病，被称为“三高”之后的“第四高”，主要是由于身体里尿酸水平高所导致。关于痛风患者来说，一定要注意饮食，防止痛风重复发生。当然，预防痛风，最有效的办法是下降尿酸水平。日常日子中，下面这5种食物有利于下降尿酸，患上痛风的人无妨多吃点。
1、山楂
山楂含有丰厚的黄酮类化合物，可以保护人体的血管健康，改善心脏活力，对于尿酸高的人，也有抑制尿酸升高的作用，还能有助于排出对于的尿酸，让尿酸的浓度悄悄降下来。
2、玉米
玉米是生活中十分常见的粗粮，进食玉米可以获取里边的多种营养物质。在进食玉米的过程中连同玉米须一起进食，可以获取里边的黄酮类物质、生物碱、多糖物质，这样可以发挥杰出的利尿作用。当尿液排泄量增多时，尿酸就可以随着尿液的排泄作用排出体外，然后降低体内的尿酸水平。
3、土豆
马铃薯内的蛋白质简单被人吸收，且不会对身体造成严峻的负担，是很适合痛风患者吸取的食物。且马铃薯内也相同含有丰厚的钾，协助人体排出多余废物和尿酸，削减痛风发作。
4、猕猴桃
果内含有丰富的维生素C，其100克所含的维生素C高达60毫克以上，且含有促进尿酸溶解的碱性食物。此外，猕猴桃过内含的钾也可以有用促进尿酸排出体外，并防备和改善痛风。
5、芹菜
芹菜具有清热、消肿利尿、净血、降血压、冷静、通便等成效，且根本不含嘌呤。在痛风急性发作时，关节局部发热、疼痛、红肿，芹菜的上述成效正好派上用场，因而芹菜很合适痛风急性期食用。
