根据中医“春生夏长，秋收冬藏”的理论，秋季养生得当，对于健康过冬有重要意义。但是错误的养生方法不仅不会给身体带来好处，反而会导致疾病的发生。
误区一、“春捂秋冻”强体质
“春捂秋冻不生杂病”是一条保健防病的谚语，但是要因人而异，对于抵抗力较弱的老年人、儿童等慢性病的人群，由于自身调节能力相对较差，遇冷抵抗能力下降、御寒能力较弱，身体很快会发生不良反应，甚至容易诱发宿疾，因此此类人群应注意气温变化而适当增减衣服，但也不用过早穿得太厚实，适度即可。
误区二、“贴秋膘”好过冬
贴秋膘一定要因人而异、因人而补。对于体重属于超重肥胖的，肥甘厚腻之品要少吃；对于体重偏低的，可在医生指导下或者调理脾胃后适当进补；尤其是老年人，患有高血压、胃肠疾病等人群不宜“贴秋膘”，应该以五谷为主、五畜为辅，慢慢调理。
误区三、秋瓜坏肚子
从中医角度来讲，如果过多摄入寒凉的食物，脾胃可能会受到一定程度的影响。进入秋季，天气比较干燥，很多人通过食用瓜果来补充水分，而常吃的瓜果均属寒凉性质，若过多食用，易引发胃肠道类疾病。
误区四、品蟹正当时
螃蟹性寒，脾胃虚寒者应尽量少吃；患有伤风、胃病、腹泻、过敏体质者也不宜吃螃蟹；高血压、冠心病、动脉硬化患者，尽量少吃蟹黄，以免胆固醇增高。
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